|
Вчера 10к шагов (в среднем 4-5к шагов, поэтому 10 для меня это гуд). В норму ккал уложилась (правда второй вечер подряд пью зеленый чай с сахаром и мятой), 2 литра воды и +1кг за два дня…. Что это?? Я когда ела на 2100 ккал вес не увеличивался, а тут ем на 1600 начала активничать и вес вверх…
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2037 kcal
|
Vet: 87,53g | Eiwit: 102,22g | Kolhy: 213,77g.
Ontbijt: Twix Mini, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Варенька Клюква Протертая, Искренне Ваш Творог 5%, ВкусВилл Оладьи на Кефире. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кормим Правильно Котлеты Куриные с Кабачком. Diner: Tuc Крекер с Крабом , Lorenz Crunchips Сметана и Специи, Хайнц Кетчуп Томатный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Twix Mini, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Hochland Сливочный Сыр, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|