Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 maart 2015
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 55,1 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1211 kcal
|
Vet: 27,28g | Eiwit: 67,61g | Kolhy: 184,77g.
Ontbijt: Brown Sugar, Quaker Steel Cut Oatmeal, Fredericksburg Farms Peach Pecan Amaretto Preserves, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Marketside Fresh Spinach, Aquamar Imitation Crab Meat, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Water. Diner: Shurfine Garlic Toast, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Skinless Chicken Breast, Green Giant Healthy Vision, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Water. Snacks/Andere: Stop & Shop Honey Grahams, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Dark Fudge Swirl, Cinnamon, Gala Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Lipton Green Tea, Water. meer...
|
|
2930 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 14 minuten, Lezen - 1 uur, Pilates - 40 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 46 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Hometrainer - 15 minuten, Afwassen - 20 minuten, Koken - 30 minuten, Douchen - 15 minuten, TV Kijken - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
23 mrt 15 door lid: pwrestlephoto
|
Yay - it is all that teaching, right?
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lettygaylor's Gewicht Geschiedenis
|