|
Не понимаю, как это работает?…(Спортом занимаюсь каждый день, кардио, быстрая ходьба, силовые нагрузки,правильное питание …А вес стоит уже неделю…Что не так?
|
68,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1115 kcal
|
Vet: 30,97g | Eiwit: 136,56g | Kolhy: 71,64g.
Ontbijt: Sarrasin, Elle & Vire Carré Frais, Мой Белок Яичный . Lunch: Красный Лук, Кинза, Зеленый Лук, Elle & Vire Spécialité Laitière Épaisse sans Lactose 4%M.G, Баклажаны Гриль, Печень Свиная. Diner: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Andere: Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Protein Rex Брауни Шоколадный. meer...
|
|
1981 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Переутомление как вариант. Вы можете его не чувствовать, но оно есть у систем. Пара дней отдыха от физических нагрузок должны помочь.
05 sep 23 door lid: Konstantin 23
|
Честно говоря , правда усталости не чувствую… спасибо
05 sep 23 door lid: allaspit
|
Лучше на объемы ориентироваться ☺️. И отдыхать между тренировками, чтоб организм восстанавливался.
05 sep 23 door lid: snezi8
|
Отдохните чуть-чуть. Можно ещё жестко посидеть на гречке с овощами 2 дня, это даст большой толчок + сушка, но в это время лучше особо не активничать, потому что повторюсь, это жестко)). Моей маме помогло в свое время, мне тоже помогло когда-то. Сейчас все по-новой 😅
05 sep 23 door lid: Лерникс
|
Надо все таки посмотреть, что такое сушка, никогда в жизни не сидела на диетах…Спасибо😊
05 sep 23 door lid: allaspit
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
allaspit's Gewicht Geschiedenis
|