|
Lowered my daily calories a bit, and now I'm seeing steadier losses, bit by bit. @1400 C.
|
93,3 kg
Tot nu toe verloren: 33,7 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1020 kcal
|
Vet: 58,30g | Eiwit: 87,72g | Kolhy: 40,48g.
Lunch: Full Circle No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Harris Teeter Blueberries, Levels Whey Protein Unflavored, Trader Joe's Goat Milk Kefir, Omaha Steaks Beef Sirloin Tips. Diner: Great Value Pepper Jack Cheese, Ralphs Pepperjack Cheese, Great Value Premium Thin Sliced Black Forest Ham, Deli Sliced Ham. Snacks/Andere: Trader Joe's Goat Milk Kefir, Everybody's Nuts! California Pistachios, Trader Joe's Greek Yogurt Plain. meer...
|
|
3818 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Schilderen (Verven) - 3 uren, Rusten - 9 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
 Reacties
Happy Labor Day! I'm grateful to the workers of the world, and the unions and governments that keep us safe. And to all the employers, especially the fair dealers.
04 sep 23 door lid: erikahollister
|
Good job! I need to be in the same calories and find it very hard to do.
04 sep 23 door lid: -MorticiaAddams
|
whoohoo that's great! 💯 👌
04 sep 23 door lid: jenjabba
|
04 sep 23 door lid: ZenusWarriorPrincess
|
04 sep 23 door lid: Draglist
|
04 sep 23 door lid: trackin64
|
You're doing great erika, small changes can sometimes make a big difference.
04 sep 23 door lid: shirfleur 1
|
05 sep 23 door lid: humpTdumpty
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
erikahollister's Gewicht Geschiedenis
|