|
4.09.2023
Начинается марафон ,пока что длительность до конца декабря. Посмотрим что из этого выйдет
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1333 kcal
|
Vet: 56,00g | Eiwit: 81,10g | Kolhy: 137,97g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Брест Литовск Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Овсянка на (Молоке 3,2%), Кофе с Молоком. Lunch: Яблоки, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Diner: Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком 3,2%, Чай, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Andere: Протеиновый Коктейль (Банан) . meer...
|
|
2213 kcal
|
Activiteit:
Танцы народные - 2 uren, Rusten - 15 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,0 kg per week
|