Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 augustus 2023
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 35,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2201 kcal
|
Vet: 78,18g | Eiwit: 166,03g | Kolhy: 253,93g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Маркет Перекресток Хумус, Шампиньоны Тушеные, Магнит Индейка (Грудка), Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein . Diner: Dr. Korner Хлебцы, ВкусВилл Фалафель, Zero Blue Cheese, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Филе Индейки, ВкусВилл Томаты Вяленые, Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Маркет Перекресток Хумус, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, ПП Кекс, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Изюм, Яблоко Желтое. meer...
|
|
2208 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Влад180390's Gewicht Geschiedenis
|