Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 maart 2015
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3320 kcal
|
Vet: 124,25g | Eiwit: 154,08g | Kolhy: 390,45g.
Ontbijt: Olimp Gainerator, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chleb, Jajko, Flora Light. Diner: Kruszwica Masło Roślinne, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Złota Rybka Filety Rybne z Sosem Szpinakowym. Snacks/Andere: Tesco Mleko 0,5%, Olimp Gainerator, Tesco Value Tropical Muesli, Kruszwica Masło Roślinne, Włoszczowa Jogurt Naturalny, Cukier, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Kujawski Olej, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). meer...
|
|
2029 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SereinQ's Gewicht Geschiedenis
|