Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 augustus 2023
|
95,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3192 kcal
|
Vet: 82,97g | Eiwit: 253,84g | Kolhy: 352,71g.
Ontbijt: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Ovo, Clara de Ovo, Mel, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Quero Feijão Carioca , Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Ovo, Sadia Queijo Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Morangos. meer...
|
|
3605 kcal
|
Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 33 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 45 minuten, Rusten - 13 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bernardo Fernands's Gewicht Geschiedenis
|