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bon c'est reparti pour un tour
une fracture du pieds immobilisation puis une opération résultat j'ai tout à refaire
je reprends le sport depuis 2 jours j'espère que je vais réussir à avoir les mêmes résultats qu'il y a 3 ans
je démarre avec 1300 calories par jour
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70,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1277 kcal
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Vet: 40,98g | Eiwit: 103,21g | Kolhy: 116,00g.
Ontbijt: Auchan Lait Demi-Écrémé, Paysan Breton Beurre aux Cristaux de Sel de Guérande, Auchan Biscottes au Blé Complet sans Sucres Ajoutés, Café. Lunch: Charal Steak Haché 5%, Wasa Tartine au Seigle, Houmous, Amora Moutarde Mi-Forte, Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Bonduelle Macédoine de Légumes, Tomates, Grand Frais Salade Jeunes Pousses. Diner: Wasa Tartine au Seigle, Tzatziki, Amora Moutarde Mi-Forte, Charal Steak Haché 5%, Haricots Verts, Saint Eloi Salsifis. Snacks/Andere: Skyr Framboise & Jus de Grenade , Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). meer...
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834 kcal
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Activiteit:
Bodypump - 45 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Google Fit - 22 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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