|
El finde anterior fue mi cumple. Tenía muchas tortas, chocolates y cosas dulces que quedaron. Les regale todo a mis familiares y me quede con una mini torta.
Soy una persona muy dulcera que pierde el control cuando come algo dulce, después de comer siempre pero siempre como algo dulce. Mi nutricionista me dice que no es que mi cuerpo me lo pide porque lo necesita sino ya un hábito instalado.
Decidí una semana entera no comer nada dulce (pensé que me iba a morir pero no) y lo logré.
Pude hacerlo porque ejercite mi MENTE diciéndome que me lo tengo que demostrar a mi misma que SI PUEDO.
También comí super saludable en toda la semana, mucha verdura (me costaba incorporarlas).
Vamos por otra semana más!
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|