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Sodele, letztes mal wiegen bevor es wieder los geht. Bin ca 4000 im Defizit ( und Jause für Zug schon einberechnet).
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77,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2842 kcal
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Vet: 74,96g | Eiwit: 185,07g | Kolhy: 255,88g.
Ontbijt: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beck's Bier (500ml), Nescafe Frappé, Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Banane, Äpfel, Kalbfleisch, Seitenbacher Protein-Riegel, Lidl Salatherzen. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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