|
на др, поела от души, так сказать
|
56,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1222 kcal
|
Vet: 45,92g | Eiwit: 62,54g | Kolhy: 144,90g.
Ontbijt: не Молоко Соевое Молоко, Абаканский Хлебозавод Хлеб «Фирменный», Огурец (с Кожурой), Fit Parad Заменитель Сахара N7, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, СПК Карбонад Юбилейный, Мирролла Рыбий Жир . Lunch: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абаканский Хлебозавод Хлеб «Фирменный», Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, 33 Пингвина Вафельный Рожок, Помидоры, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Мирролла Рыбий Жир , СПК Карбонад Юбилейный. Diner: Мирролла Рыбий Жир , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ne Moloko Соевое Молоко, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Пятерочка Банан, Кешью, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Andere: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ne Moloko Соевое Молоко, Вода. meer...
|
|
1514 kcal
|
Activiteit:
Ходьба + Тренировки - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|