|
Moin… gestern irgendwie es(s)kaliert… 3 anstatt 2 Mahlzeiten… vermutlich eher 10… zwischendurch naschen… hier ein Hackbällchen, da ne Gurke… Nüsse 😇 viel zu viele Kohlenhydrate… aber gut um wieder bewusst zu machen… dass das nicht der Weg ist… ☺️ heute wieder mit Motivation zur u105… 💪 schönen Donnerstag 👍☺️🙋🏻♀️
|
105,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 15,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1707 kcal
|
Vet: 88,22g | Eiwit: 107,61g | Kolhy: 114,48g.
Ontbijt: Gekochtes Ei, Milbona Gouda Jung, Herta Finesse Schinken Hauchzart , Kerrygold Extra Ungesalzen, Harzer Harzer Käse, Aerzener Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten. Lunch: Zuckeraprikosen, Himbeeren, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Heidelbeeren, Milbona Der Leichte Quarktraum Vanille. Diner: Irish Land Country Cheddar , Dulano Delikatess Geflügel Wiener, Milbona Gouda Jung, Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Zucchini, Chef Select Schwäbische Knöpfle. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Du Liebe sprichst mir Mut zu und hattest selber einen Ausnahmetag ☺️ Fühle dich ebenfalls stärkend umarmt. Zusammen schaffen wir das 😊
17 aug 23 door lid: skrochn15
|
Skrotchn… Oh man Antwort gelöscht… bei mir war es nur die Disziplin… und das gute Essen im Haus… heute alles wieder besser weil bewusster ☺️👍 wünsche dir starke Nerven 💪🤞🍀🙋🏻♀️
17 aug 23 door lid: 77PummelFee77
|
Kerstin, lass mich doch auch mal esskalieren…☺️🙋🏻♀️👍
17 aug 23 door lid: 77PummelFee77
|
War gestern bei mir auch so. Beobachte das Verhalten bei mir immer und den 1-2 Tagen vor den Tagen. 🫣
17 aug 23 door lid: ischanie
|
Ach... bei mir gabs gestern abend (echt spät) auch noch auswärts vegetarischen Burger und Pommes plus Dessert. Du bist also nicht allein 😉
Wird auch wieder anders.
17 aug 23 door lid: EluElaEli
|
Kerstin, so lange ich nicht jeden Tag über die strenge schlage, bin ich Safe damit…ich stehe dazu … ist besser als heimlich…ich steh dazu nicht perfekt zu sein… ist meine Abnahme… kein Wettkampf… mein Ziel ist dran zu bleiben… auch im Urlaub… auch wenn mal n Tag nicht so läuft… ☺️👍🙋🏻♀️
17 aug 23 door lid: 77PummelFee77
|
Heute läuft bis jetzt super 😋😅😃👍🙋🏻♀️
17 aug 23 door lid: 77PummelFee77
|
Naja, ab und zu muss so ein Leckerlie sein 😉 aber schön das du heute gleich wieder durchziehst.
17 aug 23 door lid: Lolli-1
|
ischanie: oh man, geht mir auch so! Die 2 Tage vor den Tagen... . könnt mich an Schokolade, Kekse, Gummibärchen, Eiscreme etc zu Tode fressen. Und das mit 50!!!! Kein Mensch braucht da noch ne Regelblutung🙄🙄🙄🙄
17 aug 23 door lid: Violetta 73
|
Violetta 73: wie recht Du hast. Das brauchen wir eigentlich nicht mehr.
17 aug 23 door lid: ischanie
|
Ischanie: und dann auch noch so regelmäßig wie nie in meinem Leben : alle 25 Tage.... was soll das???? Mein Gyn meinte, ich sei so fruchtbar wie ne 20 jährige...😠😠😠
Ich will das nicht mehr!!!!
17 aug 23 door lid: Violetta 73
|
Irgendjemand hat hier mal geschrieben, das man während der Periode mehr Kalorien verbraucht 🤩🤩🤩
Hab das eben schnell mal gegoogelt:
Heißhunger während der Periode? Kein Problem! In der Zeit der Regelblutung verbrennt der Körper etwa 100 bis 300 Kalorien mehr. Sie dürfen also ruhig täglich bis zu 150 Gramm Weingummi, drei kleine Schokoriegel oder ein Schokoladeneis mehr essen.
Wenigstens ein Vorteil 😁😁
|
Da bin ich ja gerade froh, dass ich nicht die einzige bin, die mit 50 keine Lust mehr auf Erdbeerwoche hat 🫣. Kurz vor Weihnachten kommtvdas zweite Enkelchen, ich brauch den Mist auch nicht mehr. Hat noch niemand den Aus-Schalter gefunden?
17 aug 23 door lid: Wilmaaa14
|
Also das Abendessen hat dann 100 Kalorien über den etb gebracht, aber insgesamt nur 115 Gramm Kohlenhydrate pro Tag… gestern waren es 210 🫣 selbst wenn es morgen nicht weniger sein sollte bin ich gut mit mir 😇 und hatte auch gerade erst rote Welle… versuche mich davon nicht aus der Ruhe zu bringen zu lassen 😅👍🙋🏻♀️ gute Nacht ihr Lieben ☺️🙋🏻♀️ hoffe ihr hattet einen schönen Tag 👍😃
17 aug 23 door lid: 77PummelFee77
|
Und Lolli, bald ist es geschafft… nur noch die und die morgige Nacht ☺️👍🙋🏻♀️ dann kommt der Urlaub 🏖️
17 aug 23 door lid: 77PummelFee77
|
17 aug 23 door lid: Carol-Fit-2023
|
Genau, die 2Nacht ist bald vorbei (auch besser so) und dann nur noch morgen.
17 aug 23 door lid: Lolli-1
|
Lolli, klingt nicht so gut… aber ich kenne das… hoffentlich wird die morgige besser… 🤞🍀👍🙋🏻♀️ ruhige Restnacht 🙋🏻♀️🤞
17 aug 23 door lid: 77PummelFee77
|
@77Pummelfee77 Dankeschön 😊 Manchmal gar nicht so leicht, ohne Schokolade. Aber: ich bin auch wieder auf dem Weg 😉
19 aug 23 door lid: skrochn15
|
Skrotchn, ich glaube manchmal muss man eskalieren um leichter wieder in Spur zu kommen 🤞🙋🏻♀️ man muss sich nur verzeihen, dass man eben nicht jeden Tag gleich diszipliniert ist 🤷🏻♀️ schönes Wochenende ☺️👍🙋🏻♀️
19 aug 23 door lid: 77PummelFee77
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
77PummelFee77's Gewicht Geschiedenis
|