|
capeek bgt defkal 3 minggu turun 2 kg, terus surplus 4 hari bb nya naik lg 2 kg.. :((
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1500 kcal
|
Vet: 50,76g | Eiwit: 95,97g | Kolhy: 164,98g.
Ontbijt: Melon, Kroket, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Lunch: Teman Laut Bakso Ikan, Seblak. Diner: Bubur Ayam, Usus Ayam. Snacks/Andere: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Ubi Goreng, Singkong Goreng. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|