Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 augustus 2023
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1201 kcal
|
Vet: 35,66g | Eiwit: 48,18g | Kolhy: 162,08g.
Ontbijt: Ayam Goreng, Kapal Api Kopi, Bihun Jagung, Tahu, Bawang Merah, Daun Bawang, Wortel, Kubis, Bawang Putih, Garam, Tomat. Diner: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Daun Bawang, Tomat, Serundeng, Padamu Bihun Jagung, Nasi Putih, Minyak Goreng, Tahu, Bawang Merah, Kubis, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Andere: Roti Gandum, Prochiz Keju Slice, Biskuat Original. meer...
|
|
1149 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 45 minuten, Koken - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Zitten - 1 uur, Lezen - 1 uur, Google Fit - 17 uren en 10 minuten, Afwassen - 15 minuten, TV Kijken - 2 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SILA W's Gewicht Geschiedenis
|