Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 augustus 2023
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1808 kcal
|
Vet: 68,27g | Eiwit: 137,56g | Kolhy: 156,41g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Skinless Chicken Breast, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Cheddar Cheese , White Bread. Diner: Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Meijer Mediterranean Salad, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese, Cheddar Cheese, White Bread, White Rice, Salmon, Beef Empanadas. Snacks/Andere: Ice Cream. meer...
|
|
1983 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
 Reacties
10 aug 23 door lid: shirfleur 1
|
I trying. Thanks for your consistent encouragement. It says a lot about you.
Seems like tone is one of the biggest challenges as I age. Today my lift will focus on form, reps and avoiding injury.
Hope you're having a good end to a good week.
10 aug 23 door lid: Siegels
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|