|
Хотела сказать какая я умница была днем в питании, а вечером сьела огромное яблоко, но нет=) Я и днем два раза сорвалась и слопала 2 кусочка хлебца с 2 кусочками жирного сыра. Но вес вроде уменьшается, так как спорт стал регулярным. Всем удачи!
|
52,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1216 kcal
|
Vet: 36,87g | Eiwit: 42,11g | Kolhy: 181,96g.
Ontbijt: Курага, Рафаэлло Конфета, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Соевый Соус, Морковь, Красные Помидоры, Рис Вареный. Diner: Соевый Соус, Морковь, Красные Помидоры, Рис Вареный. Snacks/Andere: Красные Помидоры, Рис Вареный, Яблоко, Яблоко, Миндаль, Сыр Голландский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Миндаль, Вареное Яйцо. meer...
|
|
1607 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|