Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 maart 2015
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1903 kcal
|
Vet: 59,16g | Eiwit: 132,48g | Kolhy: 205,01g.
Ontbijt: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Hard Roll, Roast Beef, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Diner: Mueller's Penne Rigate Pasta, Sour Dough Bread, Tomato Sauce, Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Andere: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2394 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|