|
Ужин был вредный, зашла в "Вкусно и точка" безумно хотелось чизбургер двойной. Как раз его и взяла. Так же решила взять комбо, ибо не сдержалась. Картошку так и не съела, оказалась очень не вкусной. Надо научиться себя не ругать за слабости, а принимать их, но не знаю как...
Но если не приму, то срывы будут и дальше.
Превышение всего в 14 калорий, а уже так печально...
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 45 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1614 kcal
|
Vet: 72,27g | Eiwit: 85,46g | Kolhy: 152,18g.
Ontbijt: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Bombbar Choco Protein Paste, Банан, Азбука Вкуса Кето Сырники. Lunch: Ferrarini Пармезан, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Diner: Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Двойной Чизбургер. meer...
|
|
2594 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 18 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|