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Mais uma vez, voltando a reeducação alimentar. Preciso controlar minha compulsão. Ando comendo por ansiedade e sei que isso não é bom. Quando começo a registrar no diário, consigo me controlar mais.
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73,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1635 kcal
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Vet: 46,39g | Eiwit: 68,82g | Kolhy: 236,45g.
Ontbijt: Forno de Minas Folhado de Frango, Café, Pão com Manteiga, Tapioca. Lunch: Carne de Sol, Feijão Verde, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Batata Doce Cozida . Diner: Marilan Cream Cracker, Sopa de Legumes com Carne, Suco de Maracujá. Snacks/Andere: Café, Bolo de Milho, Pudim de Leite Condensado, Tapioca. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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