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Bom dia ( ◠‿◠ )
Ontem fiquei ausente pois passei o dia inteiro com muita dor de cabeça , fui no medico, tomei o remédio qnd cheguei em casa e dormir o dia todo .. Ainda não estou 100% , mas estou melhor já (❛◡❛✿)
Meus planos de voltar 100% na dieta foram pro saco .. Andei comendo o doce de leite (0% de açúcar ) e ainda comi um pouquinho de macarrão , pq meu pai fez para mim e fiquei sem graça de recusar ( ⌣́,⌣̀)
Hj acordei melhor , consegui levantar as 5, mas ao invés de dançar , fiquei limpando a cozinha (✿◠‿◠)
Tenham um bom dia ( σ՞ਊ ՞)σ
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78,3 kg
Tot nu toe verloren: 40,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1025 kcal
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Vet: 43,35g | Eiwit: 83,99g | Kolhy: 78,90g.
Ontbijt: São Lourenço Brigadeiro de Colher Diet, Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Ameixa Zero. Lunch: Sakura Shoyu Light, Makis Place Molho Tarê, Makis Place Temaki Skin Cream Flokis, Makis Place Temaki Salmão Shimeji Flokis. Diner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Andere: São Lourenço Doce de Leite Diet, São Lourenço Brigadeiro de Colher Diet, São Lourenço Brigadeiro de Colher Diet, Jasmine Salgadinho de Soja, Bonafont Água. meer...
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2898 kcal
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Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Stilstaan - 3 uren en 30 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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