|
bismillah konsisten yuk ke 60kg dulu 😉
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,1 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1356 kcal
|
Vet: 47,08g | Eiwit: 65,36g | Kolhy: 175,53g.
Ontbijt: Pisang. Lunch: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Tahu Goreng, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Raffa yutube's Gewicht Geschiedenis
|