|
better
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2237 kcal
|
Vet: 75,50g | Eiwit: 225,55g | Kolhy: 173,41g.
Ontbijt: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Dole Southwest Salad Kit, Member's Mark Super Sweet Corn on The Cob, Subway 6-Inch Spicy Italian, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Diner: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Stater Bros. Corn on The Cob, Earthbound Farm Sweet Kale Chopped Salad Kit, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Andere: Peach, Vanilla Ice Creams . meer...
|
|
2146 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 8 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|