Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 maart 2015
|
65,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2742 kcal
|
Vet: 68,94g | Eiwit: 259,59g | Kolhy: 210,83g.
Ontbijt: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Panera Bread Turkey Sausage, Egg White & Spinach Breakfast Power Sandwich, Cherry Tomatoes, Carrots, Broccoli. Diner: Sour Dough Bread, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Portillo's Chopped Salad. Snacks/Andere: Apples, Beer. meer...
|
|
2467 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 1 uur en 10 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|