|
Вес остановился, но может и хорошо, пусть по 10 привыкает тело. Знаю о своей ошибке, мало сна. Но скоро моя жесть закончится и все пойдёт. А пока не останавливаться и продолжать ☺️💪
|
99 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 34 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1525 kcal
|
Vet: 63,30g | Eiwit: 140,56g | Kolhy: 106,63g.
Ontbijt: Яйцо, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Голубцы из куриного филе. Diner: Haas Авокадо, Горбуша. Snacks/Andere: Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Крыжовник, Lactica Йогурт Греческий 4%. meer...
|
gewichtsbehoud
|