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Bonjour tout le monde 🤍🤍🤍
Nouveau départ aujourd’hui !!!
Let’s goooo ! 🎬🎬🎬
Mon but est de perdre du poids d’une manière saine et sans tomber dans le piège de l’obsession.
Vous pensez que 38 semaines est un temps raisonnable pour perdre 18 kg ?
Merciiii 💗💗💗
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75 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1293 kcal
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Vet: 27,74g | Eiwit: 106,09g | Kolhy: 152,00g.
Ontbijt: Café Expresso. Lunch: Oeuf Brouillé, Riz Blanc (Long Grain), Courgette. Diner: Tabasco Sauce au Piment Rouge, Carrefour Oignon, Thon à l'Huile (en Conserve), Tomates. Snacks/Andere: Eafit Pure Whey Vanille, Eafit Pure Whey Chocolat. meer...
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Gewichtstoename van 0,5 kg per week
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 Reacties
Courage j’ai commencé hier
24 jul 23 door lid: linda58000
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24 jul 23 door lid: akane21
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24 jul 23 door lid: ali carthage express
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Merci les amis 🤍🤍🤍 courage à vous aussi 💪🏼💪🏼💪🏼
24 jul 23 door lid: akane21
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c'est chaud presque 500g semaine. mais pas impossible. courage 💪
24 jul 23 door lid: Thibaud49
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Bon courage 💪
18kg pour 38 semaines ça fait moins de 500g par semaine, c'est idéal pour des résultats durables 👍
Avec une alimentation variée, pauvre en produits ultra transformés (très riches en sucre rapide en général), en gardant des plaisirs pour le moral, un peu de sport qui vous fait plaisir, vous y arriverez
24 jul 23 door lid: Roxynou
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plein de courage a toi et oui objectif raisonnable tu va y'arriver 🤟
24 jul 23 door lid: Jo lapin
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Merci les amis pour vos réponses et encouragements 🤍🤍🤍
24 jul 23 door lid: akane21
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akane21's Gewicht Geschiedenis
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