Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 juli 2023
|
75,1 kg
Tot nu toe verloren: 22,4 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1210 kcal
|
Vet: 50,19g | Eiwit: 50,21g | Kolhy: 110,68g.
Ontbijt: Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Lunch: Sate Lilit, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Kereenn dah turun banyak banget kak😘😘😘😘
28 jul 23 door lid: nia-nai
|
Proses yang tidak mudah sesuai dengan hasil yang di capai ya kak😍😘
30 jul 23 door lid: Ka.dek
|
kk mau nanya gimana cara turuni bb ya..apa saja yg tidsk boleh di konsumsi kk.
trus apa harus di barengi olga kk
30 jul 23 door lid: cute love
|
@cute cara turunin bb versi aku tentu harus defisit kalori dulu & pastinya dibarengi olahraga juga rutin min 3kali seminggu, untuk makanan ga ada pantangan sih cuma lebih ke mengurangi aja, spt tepung2an , santan. Aku juga ga konsumsi minuman2 instan yg manis krna emng ga doyan, tpi susu low fat & kopi sll enjoy
30 jul 23 door lid: Ka.dek
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ka.dek's Gewicht Geschiedenis
|