|
Ожидаемо… что ещё я жду, с моим калоражём. Уже руки опускаются. Ем малр - худею и хорошо себя чувствую. Пытаюсь повысить калории и нормально кушаю - болит живот от переедания и всё равно вижу отвес🙂 Ещё и неприятности, нервы, переезд в другой город помогают. Как жить эту жизнь..?
|
40,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
683 kcal
|
Vet: 19,61g | Eiwit: 61,95g | Kolhy: 64,25g.
Ontbijt: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bionova Протеиновая Овсянная Каша с Шоколадом. Lunch: Запечёная тыква с тофу, Куриная Грудка Отварная. Diner: Салат с тофу, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Snacks/Andere: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Пятёрочка Персик Плоский, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, Сливы. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|