Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juli 2023
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2010 kcal
|
Vet: 97,39g | Eiwit: 71,75g | Kolhy: 217,27g.
Ontbijt: Melão Amarelo, Clara de Ovo, Ovo, Lekker Pão de Forma Integral. Lunch: Guacamole com Tomates, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). Diner: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Guacamole com Tomates, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. Snacks/Andere: Ovo, Nescau Achocolatado, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein. meer...
|
|
2682 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Musculação - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|