Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juli 2023
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1921 kcal
|
Vet: 54,56g | Eiwit: 183,65g | Kolhy: 153,99g.
Ontbijt: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Member's Mark Super Sweet Corn on The Cob, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White. Diner: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Cooked Summer Squash (from Fresh), White Rice, Salmon. Snacks/Andere: Beer, Ice Cream. meer...
|
|
1952 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|