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EITA!!! Quase lá, só mais umas graminhas, daí meta nova, dieta nova. Vem #verão2024
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70,5 kg
Tot nu toe verloren: 36,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1333 kcal
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Vet: 43,27g | Eiwit: 117,77g | Kolhy: 118,76g.
Ontbijt: Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Queijo Branco, Dolce Gusto Café Au Lait, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Farelo de Aveia, Bem Natural Semente de Chia, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Aviação Doce de Leite Pastoso, Farelo de Aveia, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Diner: Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andere: Leven Abacaxi Desidratado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Kiwi, Vitória Uva, Hortifruti Morango, Sonda Ameixa Vermelha. meer...
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2275 kcal
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Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Lesgeven - 4 uren, Rusten - 10 uren en 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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