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je me pese juste pour avoir une idee. derniere pesee 1 mois. je me sent tres bien dans mon corps et dans ma peau surtout quand on manges 2200 cal par jour, alors
arretez de mangez moins que vos besoins journaliers svp...
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57,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1964 kcal
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Vet: 51,70g | Eiwit: 125,31g | Kolhy: 254,34g.
Ontbijt: Myrtilles, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes Creamy, Quaker Flocons D’Avoine Complète, Éric Favre ISO 100% Whey Zéro, Bananes, Oeuf. Lunch: Turini Torsades au Blé Complet, Poivrons Rouges Doux, Toque du Chef Cordon Bleu de Poulet à la Mozzarella Fondue, Deluxe Huile de Noisette, Lidl Purée de Tomates. Diner: Pommes Pink Lady, Suzi Wan Lait de Coco, Champignons, Haricots Verts, Dulano Chiffonnade de Filet de Dinde, Melon. Snacks/Andere: Solevita Jus Petit Déjeuner, Delisse Fromage Blanc 3%, Myrtilles, Myprotein Creatine Monohydrate, Lidl Graines de Chia, Bananes, Éric Favre ISO 100% Whey Zéro, Quaker Flocons D’Avoine Complète. meer...
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Gewichtsafname van 0,0 kg per week
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 Reacties
19 jul 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Je sais que tu as raison. Mais c’est souvent difficile pour r moi de m’y tenir …. On pèse à peu près pareil tu mesures combien toi?
01 aug 23 door lid: Wish 56
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01 aug 23 door lid: djodjo29
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Clastep: j'ai essayer de manger 1200 cal/jour en faisant du sport tout les jours pendant un moment, j'ai gagner des troubles alimentaires ou j'ai lis au moins 2 à 3 ans pour m'en sortir. Depuis je n'arrive pas à quitter l'application mais je fais les choses mieux et je ne veux surtout pas retourner dans ces troubles. Donc ceux qui me lise faites attentions svp, c'est votre santé.
01 aug 23 door lid: djodjo29
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On a le même parcours je n’arrive pas à me séparer de cette appli depuis 11 ans ! J’ai fais le jeune intermittent et de ne pas manger assez idem troubles alimentaires… la gros accident de voiture , j’ai frôlé le fauteuil roulant , alitée j’´en ressors petit à petit du coup je suis passée de 10h dé sport par semaine à rien … mois d’appétit… bref j’ai reperdu un peu la j’etai a 55 mais on a pu partir un peu donc la je reprend je pense… j’espère pas trop pas plus de 56/57 sinon je vais mal le prendre. La j’ai perdu oui maiS du muscle …😔peur du résultat …
01 aug 23 door lid: Wish 56
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Accroche toi... je fais exclusivement de la musculation et en plus j'adore ça. Le sport me fais du bien mais j'ai besoin de manger. C'est une question d'équilibre moi j'ai trouver le mien mais ça a été dur. Je n'essaierais jamais le jeune, j'imagine déjà les effets sur moi et j'aime trop manger.
01 aug 23 door lid: djodjo29
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Depuis petite j’ai toujours été complexée par mon poids alors que j’étais normale . Depuis un an suivre prob de couple j’ai perdu et la on me disait trop maigre ! J’ai atteint le poids dont je rêvais et paf je me prends ça par la tête ! Mais moi c’est comme ça que je me sens bien …
01 aug 23 door lid: Wish 56
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