|
До беременности я всегда весила не больше 53,5. Исключение было в 16 лет из-за гормональной перестройки и неконтролируемого поглощения жирной и неполезной еды, и это при том, что тогда у меня было 6 тренировок в неделю! Но к 17 годам благодаря нормализации питания и регулярным подходящим мне нагрузкам, вес снизился и школу я закончила с 50,5 кг. Потом вес более менее держался в пределах 52-53 без каких-то усилий около 15 лет. Не скажу что я ела прямо всего и много, но особенно ни в чем себе не отказывала. В 2014 случилась какая-то кишечная инфекция, гастроэнтеролог посадила на 4 стол и вуаля, прощай проявление целлюлита (да, у худых он тоже есть). Результат мне понравился и я втянулась в процесс приготовления еды на пару 😂 Кстати, гречку или рис на плите сварить не смогу до сих пор 😅 пару раз пыталась, как итог сгоревшие кастрюли 😥 А с 2019 начались попытки ЭКО с кучей гормональных препаратов, на которых все, кстати, особенно не увеличивался, так как питание и физическая нагрузка оставались на должном уровне. И вот осенью 2022 года наконец-то успех и через 4 недели после положительного теста шок на УЗИ - у вас двойня! Это был сюрприз! Да, подсаживали двоих, но после всех неудач, слабо верилось, что оба малыша, или вернее в моем случае малышек, приживутся. Забеременела я с весом 52,5 кг. За первый триместр потеряла из них 2 кг. из-за токсикоза, который длился до 17 недели. До 20 недели не набирала вес вообще. А потом пошла прибавка по 1,5-2 кг за две недели. Меня не ругали за такие прибавки, врачи говорили, что все хорошо, что для моего изначального веса все в пределах нормы и вообще при двойне так и набирают. И все было бы хорошо, если бы с середины второго триместра я не подсела на тортики и пирожные 🫣 В общем, в дородовое я поступила с весом 70,5 кг., рожать пошла 69. Через день после родов вес был 59,5. А потом был долгий период в больнице с девочками, которые набирали вес и лечились от инфекции, когда я лежала, естественно не высыпалась, так как там требовали кормить по часам 🤬 Из больницы я вышла через полтора месяца после того как поступила в дородовое 🙈 Вес мой оказался 59.5 (привет всем, кто мне говорил, что на гв худеют!). В полтора месяца дочек я добралась-таки до УЗИ шва после кесарева и получила одобрения от врача на физические нагрузки, естественно в меру! Теперь привет правильное питание и физические нагрузки 🥰
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1761 kcal
|
Vet: 63,58g | Eiwit: 152,44g | Kolhy: 146,22g.
Ontbijt: Кофе, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Банан, Арахис. Lunch: Авида Сметана 10%, Болгарский Перец, Увелка Гречка, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры). Diner: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Тунец в Воде (Консервы), Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Andere: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Пятерочка Нектарин , Агуша Творог Детский 4,5%, Арахис, Пятерочка Персик, Авида Молоко 2,5%, ВкусВилл Сушки Малышка Простые, Авида Сметана 10%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|