anisaratnasari72's Logboek, 18 jul 23

3rd week
73,5 kg Tot nu toe verloren: 1 kg.    Nog te gaan: 10,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 18 juli 2023:
1330 kcal Vet: 50,18g | Eiwit: 53,32g | Kolhy: 173,74g.   Lunch: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , SuperIndo Brokoli, Kong Kee Egg Tofu, Bernardi Sosis Horeca Pack, Selada, Cooked String Beans (Fat Not Added in Cooking), Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yellow Sweet Corn (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg. Diner: Fiesta Ebi Fry, Tahu Goreng, Pisang Goreng, Mie Gacoan Siomay, Ichitan Thai Milk Tea. Snacks/Andere: My Roti Roti Gandum Yamazaki, Yellow Sweet Corn (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . meer...
1842 kcal Activiteit: Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
Gewichtsafname van 0,6 kg per week

   Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


anisaratnasari72's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.