|
Sonunda direnç kilomu kırabildim sanırım hedef şimdilik 62 görebilmek :)
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1536 kcal
|
Vet: 72,86g | Eiwit: 80,57g | Kolhy: 143,13g.
Ontbijt: Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Namet Hindi Füme. Lunch: Hindistan Cevizi, Ülker Bitter Çikolata %60, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Diner: Zeytinyağı, Kıyma, Soğanlar, Heinz Light Mayonez, Ketçap, Marul, Fırında Patates, Uno Hamburger Ekmeği. Snacks/Andere: Ceviz, İHE Çörekotlu Grissini, Dost Laktozsuz Süt. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|