Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juli 2023
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1334 kcal
|
Vet: 19,47g | Eiwit: 114,24g | Kolhy: 174,76g.
Ontbijt: Lekker Pão de Forma Integral, Vitao Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Guimarães Paçoca Rolha Zero, Aipim (Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Atum em Água (Enlatado). Snacks/Andere: Banana Caturra, Fiore Iogurte Natural Desnatado, Laranja Pêra, Aipim (Cozido), Growth Supplements 80% Whey Protein. meer...
|
|
3185 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Zumba - 1 uur, Slapen - 8 uren, Musculação - 3 uren en 30 minuten, Rusten - 10 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 16,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|