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Há um ano, exatamente no dia de hoje, comecei minha mudança, minha encarada na realidade. Parabéns pra mim, 36kg a menos, dias bons e aqueles difíceis, mas sei que tomei minha melhor decisão. Certeza que vem foto de antes e depois,pq vamos combinar...PQP vc tem garra mulher
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71,5 kg
Tot nu toe verloren: 35,7 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1282 kcal
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Vet: 38,64g | Eiwit: 78,13g | Kolhy: 127,22g.
Ontbijt: Queijo Branco, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Bem Natural Semente de Chia, Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Abacaxi, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia, Coxão Mole Cozido, Hortifrutti Vagem Cozida sem Gordura. Diner: Hortifruti Abacaxi, Queijo Branco, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andere: Nectarinas, Amstel Ultra, Dolce Gusto Cortado. meer...
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2005 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Spinning (Spinnen) - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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