|
زدت كيلو تاني بعد ما خسيته🥺🥺💔
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1440 kcal
|
Vet: 87,75g | Eiwit: 88,84g | Kolhy: 211,22g.
Ontbijt: الطماطم, فلفل حار فلفل حار, بيض مسلوق بيض مسلوق, جبنة اسطنبولي دومتي جبنة اسطنبولي دومتي, عدس بجبة عدس بجبة, حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, رقاق ناشف رقاق ناشف , شمعدان شمعدان ب جنيه, ساده قهوة, كوفي بريك كوفي بريك 2×1, كشري كشري مصري. meer...
|
|
2554 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 36 minuten, Traplopen - 6 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 16 uren en 18 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|
 Reacties
نخسه تانى عادى بس خلى الميزان الصبح قبل الفطار وبعد التواليت
12 jul 23 door lid: مودة ...
|
اولا متزعليش لان النفسيه لها دور كبير أوى علي نزول الوزن
وفكرى دايما بشكل إيجابى يمكن ذوتى ملح فى الآكل عمل احتباس
ثانيا مفيش حد بيوزن دلوقتى الوزن الصبح بعد دخولك الحمام
ويمكن يكون وزن وهمى اصلا
12 jul 23 door lid: Âmera👮🏻♀️
|
تسلمولي يارب ع تشجيعكم ونصايحكم تمام حبايبي حاضر🥺❤️❤️😍
12 jul 23 door lid: hejraahmed156
|
كيلو ولا حاجه فعلا وملهمس قيمه .. ده شويه ميه بس ينزلوا .. كملى وشدي حيلك
12 jul 23 door lid: Ahmed zahran 2023
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hejraahmed156's Gewicht Geschiedenis
|