|
4 недели на сбалансированном рационе + регулярные тренировки
93-67-96 было
92-65-95 стало
Радуюсь ☀️ можно много есть и худеть, продолжаю в том же духе
|
58,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1478 kcal
|
Vet: 45,71g | Eiwit: 132,37g | Kolhy: 136,70g.
Ontbijt: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Яйцо, Магнит Морковь по-Корейски. Lunch: Свиной Бульон, Куриное Филе Жареное без Масла, Роллтон Лапша Яичная Классическая . Diner: Малина, Станция Молочная Творог 5%, Магнит Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Snacks/Andere: Инжир. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|