|
Завтрак прошел успешно. На завтрак привыкла есть яйца жареные (обычно это целое яйцо и 2 белка), хочу перестать жареные есть, а начать варить. А то холестерин никто не отменял 😂 кофе пью с растительным молоком(обычное не пью в чистом виде). После чокопая поняла, что могла обойтись и без него, потому что наелась, но чтобы не сорваться на него потом решила вписать в завтрак, хотя удовольствия от «вкусняшек» таких давно нет.
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1503 kcal
|
Vet: 61,38g | Eiwit: 97,65g | Kolhy: 133,25g.
Ontbijt: Рост Томаты Черри Медовые, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Orion Чокопай, Green Milk Банановое Молоко, Almette Творожный Сыр Сливочный, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Зеленый Слон Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Green Milk Банановое Молоко, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Diner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, Barilla Penne Rigate Отварные . Snacks/Andere: Зеленый Слон Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Fruit-Tella Жевательная Конфета. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|