|
Медленно, но верно.
Итого: за 3и месяца -9.5 кг, за июнь -1.9 кг.
Обьемы за 3и месяца: от -8 см, об -7 см.
Тело приобрело рельеф👍👍
|
65,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
991 kcal
|
Vet: 67,90g | Eiwit: 65,67g | Kolhy: 37,27g.
Ontbijt: SPAR Котлета Домашняя, Кофе. Lunch: Шуба кето. Snacks/Andere: Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 25%, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|