Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juni 2023
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 17,3 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1417 kcal
|
Vet: 33,89g | Eiwit: 129,88g | Kolhy: 141,59g.
Ontbijt: Nestlé Nescau, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo (Inteiro), Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Diner: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andere: Itambé Iogurte Desnatado Fit. meer...
|
|
2226 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Sporten - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Contachina's Gewicht Geschiedenis
|