Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juni 2023
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2187 kcal
|
Vet: 65,98g | Eiwit: 152,20g | Kolhy: 232,42g.
Ontbijt: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Diner: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Cheese Bread, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Thin Crust Pizza with Meat, Minestrone Soup (Home Recipe), Wawa Bruschetta with Toast. Snacks/Andere: Ice Cream, Beer. meer...
|
|
1944 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|