|
Зараз так, а наступного тижня вангую собі 100%-й набряк😂
|
47,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2120 kcal
|
Vet: 93,27g | Eiwit: 76,08g | Kolhy: 249,32g.
Ontbijt: Гренки в яйце, Солодка Мрія Тістечко Пісочне, Своя Линия Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Своя Лінія Сир Вершковий 50%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Американо. Lunch: Власна Кондитерська Мармелад Фруктовый, Красные Вишни, Малина, Мёд, Український Сир Кисломолочний Нежирний, Белая Смородина, Зеленый Чай. Diner: Своя Линия Арахис в Оболочке с Сыром, Своя Лінія Чипсы с Барбекю, Своя Линия Чипсы со Вкусом Сметаны и Зелени , Конфеты из Сухофруктов, Кофе Латте, Рагу из цукини, Лавка Здоровья Хлібці Житні, Гренки в яйце, Своя Лінія Сир Вершковий 50%. Snacks/Andere: Roshen Печиво до Кави, Yarych Печиво Марія Цільнозернова. meer...
|
|
1261 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|