|
Sudah gak terlalu galau karna angka timbangan, asal baju celana terus melonggar😂
|
78,1 kg
Tot nu toe verloren: 19,4 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1116 kcal
|
Vet: 33,62g | Eiwit: 51,01g | Kolhy: 155,14g.
Ontbijt: Ongol-Ongol, Ongol-Ongol, Singkong Rebus. Lunch: Kerupuk Udang, Bubur Ayam, Pepaya. Diner: Nasi Goreng Cina, Tahu, Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|