|
80,4 kiloyla başlayan yolculuğun sonuçlarını almanın dayanılmaz mutluluğu. Alt tarafı diyet yapacaktım ama süreç öyle bir gelişti ki artık sadece kilo değil hayatımdaki bütün fazlalıklardan arınmaya başladım. Şimdiyse merakla ve heyecanla bekliyorum daha neler değişebilir ve gelişebilir diye...
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
426 kcal
|
Vet: 22,44g | Eiwit: 21,70g | Kolhy: 36,87g.
Ontbijt: Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir. Lunch: Kırmızı Domates, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Makarna. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|