Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 juni 2023
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1823 kcal
|
Vet: 63,38g | Eiwit: 147,60g | Kolhy: 162,49g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: IHOP Fresh Fruit, English Muffin, Bob Evans Garden Harvest Omelet with Egg Whites. Diner: Matzo Ball, Matzo Ball Soup, Good & Gather Pork Soup Dumplings, Zucchini , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Chicken Fried Rice. Snacks/Andere: Vanilla Ice Creams. meer...
|
|
1764 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
25 jun 23 door lid: -MorticiaAddams
|
congratulations to you Siegel
26 jun 23 door lid: buenitabishop
|
Thank you both. Feels good to be keeping it here while eating normally. I'll start being a bit more rigid again so I can take on the last two stubborn pounds in July and August. My goal is to get to, and maintain 140 while lifting regularly to maintain tone and strength. I'm no spring chicken, but I'm not ready to give up either.
28 jun 23 door lid: Siegels
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|