|
после бани, пирога и раннего ужина
|
60,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1424 kcal
|
Vet: 46,64g | Eiwit: 94,32g | Kolhy: 162,63g.
Ontbijt: Простоквашино Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис» . Lunch: Самокат Батончик Финики и Кокос, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Макароны Отварные, Арбуз, Судак Отварной. Snacks/Andere: Судак Жареный, Арбуз. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|