|
Busto 90
Braço d 30
Braço e 30
Cintura 80
Quadril104
Coxa d64
Coxa esquerda 63
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1652 kcal
|
Vet: 81,64g | Eiwit: 115,76g | Kolhy: 119,64g.
Ontbijt: Bodybuilders Waxy Whey, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Sírio. Lunch: Alface Americana, Pif Paf Frango a Passarinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Diner: Brigadeiro de Colher, Churrasco, Tirolez Queijo Coalho. Snacks/Andere: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bodybuilders Waxy Whey , Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
garotaNick's Gewicht Geschiedenis
|