Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 juni 2023
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1326 kcal
|
Vet: 48,67g | Eiwit: 61,29g | Kolhy: 165,53g.
Ontbijt: Biskuat Original, Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Kraft Cheddar Singles, Good Day Vanilla Latte, Roti Gandum. Lunch: Filma Minyak Goreng, Kubis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Rice Paper, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Diner: Pisang, Biskuat Original, Roti Gandum, Good Day Vanilla Latte. meer...
|
|
750 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 15 minuten, Lezen - 30 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Google Fit - 20 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SILA W's Gewicht Geschiedenis
|